Bästa löparryggsäcken för dam och herr 2023

Gillar du löpning som träningsform? Det finns en hel del utrustning som gör du löpning mer optimal. En löparryggsäck är ett bra val för dig som vill kunna ta med dig till en liten packning.  

Vad är en löparryggsäck?

En löparryggsäck är designad för långa löppass och är helt enkelt ett måste när du ska ge dig iväg på en längre runda. I ryggsäcken kan du få plats med vätska, energi, extra kläder och dina personliga saker som till exempel mobiltelefonen och nycklar. Det finns många olika typer av ryggsäckar för löpning. Vilken som passar dig bäst beror på dina behov och önskemål. Här ger vi våra bästa tips på vad som är viktigt att tänka på innan ett köp av en ny ryggsäck.

Vad är skillnaden mellan löparryggsäck, löparväst och vätskeväst?

En löparryggsäck ska, precis som namnet antyder, hänga på ryggen. En löparväst däremot sitter omslutande runt hela överkroppen och känns nästan som ett lager kläder. I en väst finns alltså förvaring både på framsidan och på baksidan. Många ryggsäckar har också mindre fickor på axelremmarna som enkelt kan nås framifrån men den största volymen finns på ryggen. En ryggsäck rymmer vanligtvis lite mer än en väst. En annan typ är ett vätskebälte som du fäster runt midjan för att kunna ta med dig vatten under träning eller tävling. 

Hur ska en löparryggsäck sitta?

Passform och komfort är mycket viktigt vid val av ryggsäck. Detta gäller särskilt dig som vill ha en löparryggsäck för långa ultralopp. Ryggsäcken får absolut inte skava någonstans. Passformen på ryggsäcken varierar beroende på hur mycket kläder du har på. 

Löparryggsäck för dam 

Passformen kan också variera mellan kvinnor och män. Fundera på om en löparryggsäck särskilt anpassad för kvinnor kan vara något för dig. Det finns så klart också individuella skillnader inom samma kön och därför är det svårt att ge råd om just passform och komfort. För att hitta en ryggsäck som sitter perfekt och känns bekväm är det bästa att prova sig fram.

Hur fungerar vätskesystemet i löparryggsäcken?

Vätskesystemet kan se olika ut i de olika löparryggsäckarna. I många ryggsäckar finns plats för mjuka flaskor som anpassar sin storlek efter innehållet. Ha gärna med dig två flaskor när du ska springa långt, en med vatten och en med energidryck. 

I andra ryggsäckar finns så kallade vätskeblåsor. De är ofta större än vattenflaskor och rymmer därför också mer vätska. På vätskeblåsan finns ett sugrör förankrat så att du kan dricka utan att behöva ta av dig ryggsäcken. Däremot måste du vanligtvis ta av dig den för att kunna fylla blåsan med mer vätska. Precis som med mjuka flaskor anpassar sig en vätskeblåsa efter volymen. Suger du ut luften i blåsan kommer du därför slippa skvalpande ljud när du springer. Sug alltså i röret tills du känner att all luft försvunnit och det bara finns vätska i blåsan.

Storlek och volym på löparryggsäck

Storleken på en ryggsäck anges ofta i liter. Det är alltså volymen man tittar på. Hur stor ryggsäck du ska satsa på beror på vad du vill få med dig på en löparrunda. För kortare klarar du dig ofta med en mindre ryggsäck och för längre turer bör du välja en större där du får plats med mer vätska. Det är dock inte optimalt att springa med en för stor ryggsäck så fundera noggrant igenom hur mycket du vill ha med dig på rundan. Under längre lopp erbjuds nästan alltid vätskepåfyllning längs rundan och i de fallen kan du välja en mindre variant. De minsta ryggsäckarna brukar ha en volym på runt 10 liter och de största på runt 30 liter.

Förvaring och fickor

En ryggsäck är normalt uppdelad i olika fack. Det gör att de saker du har med dig som till exempel extra kläder, hörlurar, pannlampa och energibars blir lättillgängliga. Du kommer snabbt hitta vad du söker och kan sedan springa vidare. På många ryggsäckar anpassade för löpning finns också förvaring på framsidan och på sidorna. Dessa fack kommer du smidigt åt under löpturen eller löploppet.

Materialval och ventilation

Många löparryggsäckar är tillverkade av meshmaterial som andas och transporterar bort fukt. Det är dock svårt att helt få bort känslan av ryggsäcken. Du kommer att känna av den på ryggen. Val av material i ryggsäcken påverkar också dess vikt. Självklart vill du ha så lite extra vikt som möjligt ute på längre löppass. Titta gärna också på hur ryggsäckens spännen och fästen är konstruerade och var de sitter. Det kan nämligen påverka hur bra du kan anpassa ryggsäcken efter din kroppsform.

Vilken löparryggsäck är bäst i test?

Vilken löparryggsäck som passar dig bäst beror på många olika faktorer. För att du ska trivas med ryggsäcken gäller det att hitta en modell som passar dig perfekt. Tänk på, som vi tidigare nämnt, att mäns och kvinnors kroppar ser olika ut. En ryggsäck som sitter bra på en man fungerar därför inte alltid till en kvinna. 

Andra faktorer att ta hänsyn till är:

• Hur vätskesystemet fungerar
• Hur stor volym du behöver
• Vilket material ryggsäcken är tillverkad av.

Läs också: Bästa joggingvagnen

Det finns fler ryggsäckar att välja mellan:
Vandringsryggsäck – ryggsäck med smarta fack för dig som ska campa 
Skidryggsäck - ryggsäck som är anpassad för skidåkning
Vattentät ryggsäck – ryggsäck som håller innehåller torrt oavsett väder
Cykelryggsäck - ryggsäck anpassad för cykelpass eller cykelpendling