Löparjackan låter inte vädret stoppa din träning
Det svenska vädret kan ställa till det för dig som vill träna utomhus. Ibland går det bara några minuter från härligt solsken tills att regnet hänger i luften. Med en bra löparjacka kommer inte vädret att stoppa dig från att träna. Jackan håller dig både varm och torr under hela löpturen. För att löparjackan ska fungera riktigt bra ska den vara tillverkad av ett funktionellt material som är vind- och vattentätt och som ger en god isolerings- och andningsförmåga. Det finns både lite tjockare löpjackor för vintern och lite tunnare löparjackor för sommarträningen. Rekommendationen är att satsa på en jacka som är lite tunnare än vad du kanske tror att du behöver. Du kommer då att vara kall en liten stund i början av löppasset, men så fort kroppen kommer igång blir du varm igen. Är jackan för varm kommer du att börja svettas mycket och risken finns då att du blir nerkyld. Det är också viktigt att jackan har en bekväm passform så att den ger dig den rörelsefrihet du behöver. Självklart ska löparjackan vara snygg också!
Hitta en bra löparjacka för herrar
Vad ska du då tänka på när du ska investera i en ny löparjacka? Här kommer några bra bäst i test-råd. Några faktorer att ha koll på är jackans material, passformen och smarta detaljer.
Löparjackans material
Rätt material i träningsjackan ger en bekväm och rolig löpning. Materialet i jackan ska vara funktionellt och smidigt. Det ska hålla dig varm och torr och samtidigt ska det kännas lätt att springa i jackan. Det finns också löpjackor i mycket lätta material. Dessa jackor kan du enkelt vika ihop och förvara i en ficka eller i en löparryggsäck. Inte så dumt när du ska ut på en längre springtur och inte riktigt har koll på hur vädret kommer att vara!
Välj en vattentät löparjacka för herr
När det gäller hur vattentät jackan ska vara får du fundera över hur viktigt det är kontra hur viktigt det är att den har god andningsförmåga. En helt vattentät jacka kommer inte att klara av att transportera bort svett lika effektivt som en vattenavvisande jacka, och en vattenavvisande jacka kommer inte att stå emot regn lika bra som en vattentät jacka. Tränar du lågintensivt kan det vara smart att välja en vattentät jacka, men ska du ut i spåret för en pulshöjande löptur kan det vara ett bättre val att välja en vattenavvisande jacka med bättre andningsförmåga.
Löparjacka för vinter
Tränar du utomhus året om och vill springa på vintern behöver du ha anpassade kläder för detta. En löparjacka för vinter är tjockare än en löparjacka för sommaren. Antingen satsar du på en fodrar löparjacka eller väljer en tunnare och anpassar lagren under efter hur kallt det är. På fötterna bör du ha löparskor för vintern.
Löparjackans passform
En löparjacka ska ha en kroppsnära passform. Det betyder dock inte att den ska sitta för tajt. Om jackan sitter för tajt kommer du nämligen att uppleva att den känns instängd och att den stör dina rörelser. Passformen ska alltså ge god rörlighet för att gynna din prestation i löpspåret. När du provar en ny löparjacka ska du också fundera över vad du ska ha under jackan. På de flesta löpturer kommer du antagligen bara att ha en träningströja under men är det kallt ute kan du behöva två lager under. Gillar du att springa långt kan du också behöva ha en löparryggsäck eller löparväst med dig för extra vätska och energi och då ska jackan sitta bekvämt under ryggsäcken.
Löparjackans detaljer
Löparjackor har ofta många smarta och praktiska detaljer för att din löpning ska fungera så bra som möjligt. Några funktionella detaljer att ha koll på vid köp är ny löparjacka är:
- limmade sömmar
- vattentäta blixtlås
- huva
- avtagbara ärmar
- bekväm krage och mudd vid ärmslut
- reflexer
En annan smart detalj är jackans fickor. I fickorna kan du förvara till exempel pengar, bankkort och en nyckel. Fickorna ska vara placerade på jackan så att de inte stör din löpning. Ibland sitter de på jackans framsida och ibland långt ner på ryggen. Det finns löparjackor med specialdesignade fickor för mobiltelefon. Har inte jackan det är det bättre att du använder ett sportarmband eller en mobilhållare. Lägger du din mobil i en vanlig jacka är risken stor att den kommer att störa din löpning.
Träningströjor under löparjackan
Som vi redan har nämnt kommer du att ha en eller två träningströjor under din nya löparjacka. Lager på lager-metoden är smart att praktisera vid kallare väder och består av ett lager närmast huden och ett lager som isolerar bra. En träningströja ska, precis som en löparjacka, vara tillverkad av ett funktionsmaterial. Tröjan ska nämligen kunna leda bort fukt och svett så att du håller dig varm och torr. Många träningströjor är tillverkade av syntetiska material, men det finns också träningströjor av naturmaterial som exempelvis merinoull och bambu.